Voilà c’est officielle, l’inflation est belle et bien là! Nous en sommes qu’au début et pourtant cette augmentation de prix se ressent déjà très fortement sur la note.
Fini les tickets de caisse à rallonge pour une centaine d’euro maintenant pour cette somme il n’y a plus grand chose même chez les hard discounteur, pour autant on ne peux pas s’arrêter de manger, cette dépense est essentielle mais elle pèse lourd sur le budget.
Dans cet article, je vais te donner 10 astuces pour réduire ton budget course ou du moins le maîtriser malgré l’inflation qui touche la France en ce moment.
Astuce n° 1 | L’organisation une priorité tu feras
Avant de rédiger ta liste de course, je te conseille de réfléchir au nombre de menus qui seront pris au sein du foyer et de définir les recettes en laissant une ou deux cases vide pour les “restes”.
Réfléchir à ce que tu veux manger en amont te permettras de préparer ta shopping list au plus juste afin d’éviter les oublis qui sont responsable des fameuses “petites courses d’appoints” qui font que l’ont explose le budget.
Personnellement je m’aide d’un meal plan pour organiser mes menus de la semaine, tu pourras le retrouver ici Meal Plan
Astuce n°2 | Le club leaderprice tu découvriras
J’avais rédigé un article entièrement dédié à ce bon plan, ça fait toujours parti des astuces que j’utilise au quotidien pour maitriser mon budget.
Si tu ne connais pas encore le principe, je t’invite à aller lire l’article : Comment réduire son budget courses grâce au club leaderprice
Pour ma part je commande dessus, essentiellement les gâteaux pour les gouters des enfants, les céréales et produits d’épiceries salées ça me permets de créer un petit stock à moindre frais notamment sur les sauces et les conserves et avantage non négligeable ils sont partenaires JOKO ce qui permets de cumuler les bons plans et de récupérer du cashback et si l’application JOKO ne t’ai pas familière, je te renvoi vers cet article : Joko l’application qu’il te faut
Astuce N°3 : Une base de donnée prête à l’emploi tu auras
Le terme est un peu barbare mais pour faire simple crée toi un espace dédié regroupant les recettes de cuisine équilibrée mais bon marché, personnellement je me suis fais plusieurs tableaux sur pinterest
- Recette d’automne pas chère et je fais ça pour chaque saison
- Recette facile et rapide
- Recette pour le midi
- Recette pour les fêtes etc
Cette base me donner va me permettre de simplifier mon organisation post course mais surtout ça permet de varier les idées sans exploser forcement le budget
Astuce N°4: L’inventaire tu feras et ton frigo tu videras
Avant d’aller en course, regarde ce que tu as chez toi (hors stock) et qu’il faut absolument cuisiner sous peine que ça finisse à la poubelle.
Tu as fait des pâtes au chorizo et il te reste la moitié d’un chorizo dans le fond du frigo et bien go réfléchir à une nouvelle idée pour le passer dans une nouvelle recette !
Astuce n°5: Des recettes de grand-mères tu te rappelleras
Elles étaient les pionnières dans la mise en place du budget enveloppe mais elles étaient surtout les champignonnes toutes catégories des recettes économiques.
Astuce n°6: Course le ventre plein tu feras
Ce conseil vous avez du le lire 1000 fois et pourtant en coaching l’une des principales causes que je relèvent lorsque je vois un budget course énorme c’est la fameuse phrase ” Ca me faisais envie et j’avais faim”. Evite de faire les courses en fin de matinée ou en fin d’après midi et si tu peux évite également le week-end.
Astuce n°7 : En grosse quantité tu cuisineras
Je cuisine pas, ou peu le midi car je prépare toujours des portions supplémentaires soit pour le lendemain soit pour congeler et m’aider les soirs de flemmes ce qui va m’emmener directement à mon astuce n°8
Astuce n°8 : Ta flemme tu anticiperas
Il y’a toujours un ou deux soirs dans la semaine ou nous avons moins de motivations que les autres jours, alors pour éviter des courses de la flemme ou de la livraison de repas prévois le dans tes courses ( 1 boite de ravioli, 1 barquette de lasagne ou encore une pizza surgelée en réserve tu auras )
Astuce n°9: Le gaspillage alimentaire tu éviteras
Chez moi je prévois toujours un soir dans la semaine ou sur le menu c’est écris “reste” et chacun picore dans ce qu’il trouve dans le frigo ! Autre astuce si tu as acheté un produit et que tu vois qu’il s’abime cuisine le avant de le perdre même si tu ne veux pas le manger de suite, une fois cuisiné il se conservera quelques jours de plus ou congèle si cela est possible
Astuce n°10: En solo faire les courses tu iras
Tu as prévu ton budget, tes menus et ta liste de courses tout les éléments sont alignés pour que tu garde la maîtrise de ton budget alors ne réduit pas tes efforts à néant en allant faire les courses avec une personne qui n’a pas le même objectif que toi.
Personnellement je vois une sacré différence de budget quand ma fille m’accompagne.
Voilà l’ensemble des éléments que je mets en place chaque semaine pour garder le contrôle de mon budget alimentation et toi quels sont tes astuces ? N’hésite pas à me dire ça en commentaire
